E Sigara Başlayanlar Nikiotini Nasıl Seçmelidir?

 

Nikotin (ve doğru gücün nasıl seçileceği)

Çoğu (hepsi değil) vape suyu nikotin içerir. Nikotin, sigara içmenin bağımlılık yapan unsurlarından biridir, ancak tek değildir. Ancak sigaraya bağlı hastalıkların nedeni değildir. Türkiyede, e-sıvıdaki nikotin içeriği şu anda %10 ile sınırlıdır, anca e sigarada bu düşebilir.

Çok düşük bir güç kullanmak, bazı sigara içenlerin vapinge geçmemesinin önemli bir nedenidir. İstekleri frenlemek için yeterince güçlü bir nikotin gücü kullanmak önemlidir. Sigarayı bıraktıktan ve geri dönemeyeceğinizden emin olduğunuzda, gelecekte nikotin gücünüzü her zaman azaltabilirsiniz. 

Bir vape suyu seçmenin son bileşeni lezzettir. 

İngiltere ve Avrupa'da aromalar düzenlenir. Solunduğunda zararlı olduğu bilinen bileşenler elimine edilir ve e-sıvılar satılmadan önce emisyon testinden geçmelidir. 

Birleşik Krallık pazarında, tütünden meyveye , tatlıdan içecek aromalı karışımlara kadar her şeyin mevcut olduğu çok çeşitli vape suyu aromaları mevcuttur .

Sigarayı Bıraktım Kilo Alıyorum, Ne Yapabilirim?

Tütünü Bıraktıktan Sonra Tatlı İsteklerini Yönetmek

Tütün sigaralarından vazgeçmek pek çok nedenden dolayı harika bir fikir. Örneğin doktorunuz bunların uzun bir listesini verebilecektir. Ne yazık ki, birçok insan pes ettikten sonra, bazen onları sigaraya geri gönderen oldukça güçlü istekler rapor eder. Yaygın bir istek, tatlı tatma yiyecekleri ve atıştırmalıklardır.

Köşedeki dükkandan 50p'lik tuhaf bir karışımın ya da ara sıra tatlı bir ikramın tadını çıkarmakta yanlış bir şey yok , ancak yüksek düzeyde yağ ve şeker almanıza neden olan yoğun tatlı istekleriyle mücadele ediyorsanız, kilo vereceksiniz ve sağlık yararları. Sigarayı bırakmak, bir şekilde kötü beslenmenin neden olduğu kötü sağlığın yerini alabilir. Neyse ki, tatlı ikramlarınızdan vazgeçmek zorunda kalmadan sizi düz ve dar bir yolda tutmanıza yardımcı olacak seçenekler var.

İlk olarak, sigarayı bıraktıktan sonra atıştıran biriyseniz ve tatlıya çok düşkünseniz, size binlerce kaloriye mal olmayan sağlıklı tatlı yiyeceklere bakın. Jöleler, meyveler, düşük kalorili tatlı ikramlar çoğu zaman göze çarpar ve ana yemek tabaklarınızı, parçalanması yavaş olan yüksek enerjili yiyeceklerle, yani düşük GI yiyeceklerle doldurursanız, bu yavaş enerji salınımının kendinizi tok ve tatmin hissetmenize yardımcı olduğunu görebilirsiniz. ve tatlılardan daha uzun süre uzak durun.

Birçoğunun çekici bulduğu başka bir alternatif , tütün yerine en iyi e sigarayı seçmektir. Online e-sigara satın almak daha kolay olamazdı ve bu işin sizin için yolu, hazneyi bir pil tarafından ısıtılan aromalı bir e sıvı ile doldurmak ve daha sonra buharı solumaktır. Yüksek nikotinli sigaralar, düşük nikotinli sigaralar veya hiç nikotinsiz sigaralar ve e-sigara içenlerin sigara içme deneyimlerini kişiselleştirmelerini sağlayan çeşitli e-likitler mevcuttur.

Karamel, kola, ciklet, çikolata gibi aromalarda ve herhangi bir sayıda tatlı, meyveli, tütün ve hatta içecek aromalarında nikotinsiz bir likit mevcuttur, bu nedenle isteyenler için tütün olmayan bir e sigara alternatifi olması gerekir. bırakmak ve yine de o tatlı vuruşa ihtiyaç duymak.